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    2. 教大家10條護膚技巧

      2018-12-22 12:20:55      點擊:

      教大家10條護膚技巧



      秋冬季天氣很容易印象臉部的皮膚,要想打贏美白這場仗就必須注意每個細節。下面在夏秋秋交替之際來教大家10條護膚技巧.


      秘籍1:睡

      “美容覺”的說法越來越流行了。的確,睡覺是最好的美容方法。我們應該知道,我們的皮膚通常在夜里進行組織更新和修復的,如果能在11點前入睡,而且睡到自然醒的話,皮膚就會有光澤、有彈性。充足并且高質量的睡眠對于美容的效果是來自身體內部,比依靠各種化妝品來掩飾瑕疵要天然的多。很多女性一邊每月花上千塊錢來購買各種高檔化妝品,一邊天天熬夜,遠不如選用性價比高的專業護膚品并且早點睡覺來的實惠有效。

      秘籍2:定
      保護皮膚的另一個要點是保持體重基本恒定?茖W研究證明,肥胖會增加黑棘皮病、皮紋癥、皮膚感染及牛皮癬等多種皮膚疾病。而且,皮膚不是橡皮筋,這兩個月鼓起來,過兩個月又癟下去,來回折騰幾次,必定導致皮膚提前松弛衰老、失去活力。減肥期間極易造成營養不良,而營養不良也會嚴重傷害皮膚。幾乎所有快速減肥的措施都極其有害皮膚健康,快速反彈也一樣糟糕。因此,胖胖的妹子如果想美白,最好慢慢減肥,節食減肥就算了吧。


      秘籍3:玩

      生活中的壓力是皮膚美白的一大天敵,F代生活讓年輕的我們感到壓力重重,但是我們不能被壓力所打敗,我們要學會擺脫那些壓力,解放自己的心情。我們可以去泡個溫泉,或是到海外度個假,如若沒有時間和金錢,玩電玩發泄一通也可以?傊,就是放開玩來釋放壓力。通過適度玩樂來消除壓力,保持心情愉悅,皮膚也會變得好了。


      秘籍4:吃

      有研究發現,健康的飲食方式有利于皮膚。一般而言,少吃油膩、辛辣、太咸和太甜的東西,少吃加工食品,保持飲食清淡天然,是保持好皮膚所必需的條件。沒有哪一種食品能夠像靈丹妙藥一樣讓皮膚快速改善,長期健康生活才能讓身體一直保持活力,并且通過皮膚表現出來。
      需要注意的是,有一類食物感光性較強,如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力,加速皮膚變黑。食用大量感光食物后,持續遇見陽光就會形成黑斑。當然,這些食物本身都有其特有的營養成分,只要不過度食用即可。


      秘籍5:動

      生命在于運動,運動也是非常好的美容措施。人臉部皮膚的血管特別細,對微循環狀態特別敏感。能夠讓身體熱起來、心肺功能得到一點挑戰的運動,可以大大改善血液循環狀況,使皮膚透出紅潤和光澤。經常運動,肌肉力量增強,臉上也不容易松弛,皮膚質地也會更有彈性和活力,對于美白護膚也是有好處的。

      常見的有氧運動項目有:步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、做韻律操等等。


      來自:南京海爾洗衣機清洗公司


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