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  • 沒有天生容顏不老,皮膚要靠養!牢記6個習慣

    2018-05-25 08:47:33      點擊:

    沒有天生容顏不老,皮膚要靠養!牢記6個習慣




    提到25歲,腦海里是不是刷刷刷冒出:分水嶺、皮膚松弛、膠原蛋白開始流失......一堆“扎心”的詞,好皮膚有先天因素,但大醫生告訴你,皮膚更要靠“養”。南京海爾洗衣機清洗店告訴大家做到以下幾點,就可以實現你許了n年的愿望:永遠18歲。


    1、喝足夠的水最實在

    喝足夠的水,可以起到滋潤、保養皮膚的作用。此外,也能讓我們的皮膚細胞吸收更加充足的水分,一定程度上,避免出現暗黃、皮膚干燥等癥狀。

    多喝點水可不是一句玩笑話,相反,可謂是最便宜又健康的護膚方法!

    南京海爾洗衣機清洗店小貼士:喝水,建議這樣喝最好!每間隔一至兩個小時,補充200ml左右水分,大約1次性水杯的量。
    做到早起一杯水、睡前一小時一杯水、餐前一杯水。

    正確的喝水方法:含一口水在嘴里,分幾次緩緩咽下,可充分滋潤口腔和喉嚨,緩解口渴。

    2、防曬最基礎

    肌膚受到強烈的紫外線照射,不僅會曬黑,很多皮膚問題也都隨之而來,如:長出斑點,出現細紋等,并且越來越明顯。一白遮百丑,想要好皮膚,不做防曬,用再多的護膚品都是白搭。夏天到了,在防曬霜的SPF值(防曬系數)的選擇上,也因場合、地點而異。在野外玩耍時,防曬霜的SPF值要在30以上;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族,SPF值在15以下即可;若是要去游水,最好選用防水的防曬護膚品。

    此外,還要善用其他防曬物品,如遮陽傘、帽子、太陽眼鏡等,全副武裝抵抗紫外線侵略,效果自然最佳。

    3、洗臉要認真

    很多人有個誤區,以為不化妝就可以簡單地洗臉,毛巾抹兩下就好了。這可就大錯特錯了!皮膚每天接觸的粉塵那么多,不認真清潔,容易造成毛孔堵塞。洗臉時,水溫建議在30℃左右,一般來說,用感覺和皮膚的溫度差不多的水就可以了。

    南京海爾洗衣機清洗店小貼士:泡沫越多,清潔力越強!

    油性皮膚:適合用泡沫多的洗面奶,洗得比較干凈。

    干性皮膚、敏感皮膚:這類膚質的人,臉上油脂本來就比較少,泡沫太多的洗面奶會造成過度清潔,導致皮膚產生緊繃感。


    4、補水要勤快


    缺啥補啥,要想擁有水嫩皮膚,補水很重要。皮膚的新陳代謝需要水分供給,沒有水分,代謝自然容易出問題。補水,可多做補水面膜哦。


    5、熬夜要越少越好

    經常熬夜,會打亂人體的生理節律,易造成新陳代謝失調、內分泌紊亂,繼而出現皮膚暗沉、毛孔粗大、長痘.......熬夜的危害十個手指頭都數不過來!


    南京海爾洗衣機清洗店小貼士:上夜班的群眾看過來~經常熬夜的人平常應該多吃些補血的食物,比如動物肝臟,菠菜、干龍眼肉等。也要多吃一些含維A和維B的水果,如柿子、芒果、桃子、蘋果等,對于保護肝臟、促進皮膚健康還是很有益處的。

    6、運動要多多益善

    運動會使身體大量地出汗,身體的毒素會隨著汗液排出。運動還可促進血液循環,使有害物質更快地排出體外,膚色自然更加紅潤。


    護膚,不能懶惰,選擇一項喜歡的運動,堅持起來,愉悅身心,又養顏,何樂而不為?

    02這樣按摩,練就不老容顏

    1、祛魚尾紋

    位置:絲竹空穴(在眉梢凹陷處)

    皮膚要靠養!這6個習慣,皮膚好的女人都在堅持

    按摩方法:用雙手食指津貼絲竹空穴揉按,每組按150次左右,用時大約為一分鐘。每天可以重復按多組。

    2、美白皮膚

    位置:陽白穴(在眉上3厘米處,即一個大拇指的橫指位置)

    按摩方法:同絲竹空穴一樣,也是用雙手食指(或中指)按壓,每組按100-200次,用時大約為一分半鐘。每天可以重復按多組。

    3、防黑眼圈

    位置:瞳子髎(在眼睛外側一厘米處)

    皮膚要靠養!這6個習慣,皮膚好的女人都在堅持

    按摩方法:用食指或中指輕輕地按壓或揉,每組按摩100-200次,用時大約為一分半鐘。每天可以重復按多組。
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