<menu id="0yvnp"><nav id="0yvnp"></nav></menu>

<em id="0yvnp"></em>

    <i id="0yvnp"><nav id="0yvnp"></nav></i>
  • 常摸耳朵也有這么多的好處,方法步驟

    2018-05-25 08:43:31      點擊:

    常摸耳朵也有這么多的好處,方法步驟




    第一步:搓揉耳廓  將雙手掌相互摩擦發熱, 再用兩手掌同時輕輕揉搓兩側耳廓(就是耳道以外的全部耳朵組織)2到3分鐘。  揉搓整個耳廓可以疏通經絡,是耳朵按摩的基礎操作,對全身臟器有一定的保健作用。  


    第二步:牽拉耳垂  用手指捏住耳垂向下牽拉,有節奏的拉30到50次,直到耳廓有熱脹感為止。  這時,全身也產生一種輕松、舒適、愜意的感覺。每天鍛煉3到5次效果更好。  牽拉耳垂對耳鳴、頭痛、神經衰弱等疾病也有良好的輔助療效。  注意!  


    雖然這個方法非常方便簡單,但鍛煉時也要注意這三點問題:  

    第一,揉搓和牽拉時不要太用力。耳朵連接全身筋脈,與人體各個組織器官聯系緊密,所以鍛煉時不能太用力,以免影響到了內臟器官。  

    第二,拉耳垂健身法可以減慢心率,達到舒緩緊張、焦慮的效果,但不適用于心率低于每分鐘50的老人進行鍛煉。  

    第三,如果耳內或者耳外有發炎癥狀,或者有其他耳病,那就要暫停鍛煉或者謹慎鍛煉。  腰酸頸痛 常頭暈  揉耳輪、耳舟  長時間伏案工作、長期玩手機的人那么多,有頸腰椎問題的人自然也不少,表現出來的就是頸部、腰部疼痛,部分人還會出現頭痛眩暈的癥狀。  


    南京海爾洗衣機清洗公司告訴您頸腰椎問題,可以通過按摩耳舟和耳輪來改善。   

    方法:  用雙手拇指、食指自上而下揉雙側耳輪、耳舟,反復做十次。  預防高血壓 退熱  提拉耳尖  方法:  用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發熱發紅。   此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。  


    強腎 健腦 明目  手指摩耳輪  中醫認為“腎是先天之本”,并且“腎主藏精,開竅于耳”,按摩耳朵能固腎養腎。  

    方法:  雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。  此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,對防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥有一定輔助作用。   簡單五招 捏出健康  小病也能自己按  除了各種按摩耳朵的保健養生法,

    如果身體有一些小毛病,也可以自己通過按摩耳朵上的穴位,來輔助治療。  招式一:牙齦腫痛按耳垂  當因“上火”導致牙齒、牙齦腫痛,或臉上長小疙瘩時,可以用拇指和食指揉捏耳垂。

    經常按捏耳垂還能美容養顏。  招式二:心絞痛按下耳窩  下耳窩對應的是胸腔內臟器官,經常刺激耳甲腔部位(俗稱下耳窩),對血液和循環系統有保健作用。  如果發生心絞痛時,首先要保持鎮定,不要驚慌,立即停止活動,第一時間呼喊家人或撥打120急救。  然后盡量平穩臥床休息,最好抬高上身。在等待醫療救助的過程中,可對下耳窩進行按壓。  方法:  將食指放到耳孔處,拇指放到耳的背面捏揉。這是最簡便有效的急救方法,可以迅速緩解心絞痛。 


     招式三:打嗝按上耳窩  上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當于人的腹腔,按摩此處有助于消化,并有強腎健脾之功。  打嗝,中醫稱為呃逆,就是由于脾胃處虛弱,以及生吃不良食物、暴飲暴食引起的胃氣上逆。 


     招式四:失眠上下耳窩都要按  失眠,中醫稱“不寐”,它是由心、脾虛弱造成,可按揉下耳窩中的“心”、及其上耳窩中的“脾”兩穴位。  可將食指放到耳孔處,拇指放到耳的背面捏揉即可。  再次提醒!   按摩耳朵一定要輕柔,力度以產生輕微脹痛感、略漲紅為度。  如果耳道內有炎癥,或外耳有破損腫癤等耳病,最好就不要進行耳朵按摩保健了。

    歡迎您訪問南京海爾洗衣機售后服務中心,相關搜索詞:南京海爾洗衣機清洗 南京海爾洗衣機維修 南京海爾售后電話 海爾清洗電話南京 喜歡本站請分享一下吧 -_-
    售前QQ客服
    企業官方客服QQ
    售后QQ客服
    企業官方客服QQ
    偷拍女警察光腚沟小便